Mindfulness und Coaching: RISE-Workshop im Mai 2026

Mindfulness und Coaching gewinnen immer mehr an Bedeutung, wenn es darum geht, persönliche und berufliche Herausforderungen besser zu meistern. Der RISE-Workshop im Mai 2026 bietet eine einzigartige Gelegenheit, diese beiden Ansätze zu verbinden und so nachhaltige Veränderungen im Leben zu bewirken. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie der Workshop aufgebaut ist, welche Inhalte Sie erwarten und wie Sie davon profitieren können.

Teilnehmer üben Achtsamkeit im RISE-Workshop

Was bedeutet Mindfulness im Coaching-Kontext?

Mindfulness, oder Achtsamkeit, beschreibt die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung. Im Coaching hilft Mindfulness dabei, innere Klarheit zu schaffen und automatische Reaktionen zu erkennen. So können Klienten bewusster Entscheidungen treffen und ihre Ziele klarer verfolgen.

Vorteile von Mindfulness im Coaching

• Stressreduktion: Mindfulness senkt nachweislich Stresshormone und fördert Entspannung.

• Verbesserte Selbstwahrnehmung: Klienten lernen, Gedanken und Gefühle besser zu verstehen.

• Stärkere Resilienz: Achtsamkeit unterstützt dabei, mit Rückschlägen gelassener umzugehen.

• Bessere Konzentration: Durch regelmäßige Übungen steigt die Aufmerksamkeitsspanne.

• Förderung von Empathie: Mindfulness öffnet den Blick für andere Perspektiven.

  
  

Diese Vorteile machen Mindfulness zu einem wertvollen Werkzeug im Coaching-Prozess.

Aufbau des RISE-Workshops

Der RISE-Workshop ist so gestaltet, dass Teilnehmer in einem geschützten Rahmen Mindfulness-Techniken erlernen und direkt anwenden können. Der Workshop findet an drei aufeinanderfolgenden Tagen statt und kombiniert Theorie mit praktischen Übungen.

Tag 1: Einführung in Mindfulness und Selbstwahrnehmung

• Grundlagen der Achtsamkeit

• Atem- und Körperwahrnehmungsübungen

• Reflexion eigener Stressmuster

  
  

Tag 2: Mindfulness im Coaching anwenden

• Methoden zur Integration von Achtsamkeit in Coaching-Sitzungen

• Praktische Übungen in Kleingruppen

• Fallbeispiele und Erfahrungsaustausch

  
  

Tag 3: Nachhaltige Veränderung und Integration im Alltag

• Entwicklung persönlicher Achtsamkeitsroutinen

• Umgang mit Herausforderungen und Rückfällen

• Abschlussrunde und Feedback

  
  

Der Workshop ist interaktiv gestaltet und bietet Raum für individuelle Fragen und Anliegen.

Praktische Beispiele aus dem Workshop

Im letzten RISE-Workshop berichteten Teilnehmer von beeindruckenden Veränderungen:

• Eine Führungskraft konnte durch Achtsamkeit ihre Stressreaktionen im Job deutlich reduzieren und kommuniziert nun klarer mit ihrem Team.

• Eine Teilnehmerin nutzte die Atemübungen, um vor wichtigen Präsentationen ruhiger zu werden und ihre Nervosität zu kontrollieren.

• Ein Coach berichtete, dass er durch die Integration von Mindfulness seine Klienten besser begleiten kann, da er selbst präsenter und geduldiger ist.

  
  

Diese Beispiele zeigen, wie Mindfulness und Coaching sich gegenseitig ergänzen und verstärken.

Tipps zur Vorbereitung auf den Workshop

Damit Sie den RISE-Workshop optimal nutzen können, empfehlen wir:

• Offenheit für neue Erfahrungen mitzubringen

• Bequeme Kleidung für die Übungen zu wählen

• Regelmäßig kleine Achtsamkeitsübungen vorab zu praktizieren, z. B. bewusste Atempausen

• Eigene Ziele und Erwartungen vorab zu notieren, um den Fokus zu schärfen

  
  

So starten Sie gut vorbereitet und können direkt profitieren.

Wie Mindfulness den Coaching-Prozess verändert

Mindfulness verändert die Dynamik im Coaching, indem sie den Fokus auf den Moment lenkt. Coaches und Klienten erleben eine tiefere Verbindung und mehr Klarheit. Das führt zu:

• Besseren Entscheidungen: Klienten erkennen ihre wahren Bedürfnisse.

• Mehr Eigenverantwortung: Achtsamkeit fördert Selbstreflexion.

• Stärkerer Motivation: Bewusste Wahrnehmung unterstützt nachhaltige Veränderungen.

  
  

Der RISE-Workshop zeigt, wie diese Prinzipien praktisch umgesetzt werden.

Anmeldung und weitere Informationen

Der RISE-Workshop findet vom 15. bis 17. Mai 2026 in einer ruhigen Seminarumgebung statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.

Interessierte können sich über die offizielle Website anmelden oder weitere Details per E-Mail anfordern. Frühbucher erhalten einen Rabatt.

Mindfulness und Coaching ergänzen sich auf natürliche Weise. Der RISE-Workshop bietet eine wertvolle Gelegenheit, diese Verbindung zu erleben und für sich zu nutzen. Wenn Sie Ihre persönliche Entwicklung fördern und gleichzeitig Ihre Coaching-Kompetenzen erweitern möchten, ist dieser Workshop eine klare Empfehlung. Nutzen Sie die Chance, um im Mai 2026 neue Wege zu gehen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.